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Pesadillas

Las pesadillas son un trastorno del sue├▒o que se producen durante el periodo REM. Este tipo de sue├▒os causan terror, angustia, tristeza, desesperaci├│n, frecuentemente con opresi├│n en el pecho y dificultad para respirar.

A comienzos del siglo XVIII las pesadillas eran consideradas obras de magia o posesi├│n espiritual. Tambi├ęn se tenia la superstici├│n de que esp├şritus malignos oprim├şan el pecho de quien dorm├şa tratando de ahogarlo, esto origino el nombre de pesadilla (derivado de peso). Entre los siglos XIX y XX este tipo de sue├▒o era atribuido a los trastornos digestivos.

Las pesadillas pueden deberse a varias causas, entre ellas f├şsicas o psicol├│gicas. Es com├║n que durante las enfermedades y atravesando estados febriles se produzcan pesadillas.

Los estados psicol├│gicos de ansiedad, estr├ęs, o conflictos personales son causas comunes de pesadillas, a trav├ęs de las cuales se elabora una situaci├│n real por la cual esta atravesando el so├▒ante.

Muchas veces las pesadillas est├ín relacionadas con la persecuci├│n, esto podr├şa ser una manifestaci├│n de querer escapar de un conflicto o persona que ocupa gran parte de la energ├şa mental de quien sue├▒a.

Diversos estudios han demostrado que las personas con mayor capacidad de empatia y creatividad son m├ís propensas a tener pesadillas, esto puede deberse a que tienen mayor sinton├şa con su entorno.

Las pesadillas suelen ser avisos del inconsciente sobre alguna problemática a resolver o que se esta evitando, analizarlas y comprenderlas puede conducir a la solución de problemas o conflictos personales.

Terrores nocturnos:

Los terrores nocturnos se diferencian de las pesadillas en cuanto que los primeros no son sue├▒os desde un punto de vista t├ęcnico, son reacciones de miedo y susto que se producen en la fase de transici├│n de la etapa NREM del sue├▒o hacia la etapa REM.

Es más común que este tipo de reacciones se produzca en los niños que en los adultos.

El ni├▒o puede incorporarse en la cama, gritar, su coraz├│n se acelera al igual que su respiraci├│n, luego se vuelve a dormir y al despertar no recuerda lo que sucedi├│.

Los terrores nocturnos pueden darse en situaci├│n de cansancio extremo, por situaciones nuevas que implican conflicto para el ni├▒o, como as├ş tambi├ęn a enfermedades, o alguna medicaci├│n que este ingiriendo.

El tratamiento mas optimo recomendado para los padres de ni├▒os con terrores nocturnos es ofrecer un ambiente de serenidad contenci├│n y acompa├▒amiento.