El sueño es una función normal de la mente y representa un beneficio para la conservación de la salud y el organismo humano.

Diversas investigaciones han demostrado que las personas que se ven privadas de ingresar en la etapa de sueño profundo (REM), presentan síntomas de irritabilidad y ansiedad.

En un estudio realizado sobre la importancia del sueño, se despertaba a un grupo de voluntarios momentos antes de ingresar a la etapa REM, a continuación se les permite volver a dormirse y se los vuelve a despertar impidiendo que puedan soñar. Este procedimiento se repite durante toda la noche. Mientras un segundo grupo duerme como lo hacen normalmente.

Se comprobó que durante el día, los integrantes del primer grupo mostraban irritabilidad, depresión, desorientación, se producía un deterioro general en su funcionamiento diario, mientras que esto no ocurría con el segundo grupo.

La falta de sueño profundo provoca un exceso de sensibilidad, falta de concentración y pérdida de memoria.

Este estudio deja ver la importancia que tiene el sueño y su impacto en el bienestar y la salud, es una necesidad del organismo que ayuda a recargar la mente y revitalizar el cuerpo.